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莲藕龙骨汤的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:22:02
莲藕龙骨汤的做法【图文】,怎么做好吃 美味粥汤分类香味 菜品口味炖主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 莲藕一根龙骨500克胡萝卜一根枸杞适量草果适量香叶适量八角适量盐适量 莲藕龙骨汤的做法详细步骤第1步将龙骨洗净后放入冷水锅内氽烫去掉杂质捞出用温水再次洗净第2步莲藕和胡萝卜去皮后切滚刀块,莲藕用大水冲洗,洞洞里要充分洗净不要有残留的污泥第3步紫砂锅内放入水后加入洗净的龙骨,煮二个小时候后揭盖加入草果香叶八角第4步再加入莲藕和胡萝卜块继续盖上盖子煲煮三个小时后加入枸杞第5步差不多一小时候即可,.出锅前加少许食盐,也可不加盐,喝起来口感非常清甜莲藕龙骨汤的做法小贴士少放或不放盐是为了让补钙效果更好,钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。煮汤要一次性加足水,不可中途加水,这样会影响汤的口感。莲藕龙骨汤的营养分析3000元补贴如何拿到手福州车商积极返现
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