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中医养生妙招 抖手治疗慢性疾病toutiao

发布时间:2019-01-13 10:01:29
中医养生妙招 抖手治疗慢性疾病

中医理论博大精深,其养生之术就玄妙多多宝宝一直低烧不退怎么办
,不仅食疗治病,很多时候都是不需要花钱就能养生。不信?那就看看小编介绍的这四个免费养生妙招。

小孩发烧怎么退烧快
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抖身治慢性病
抖一抖躯体八个月宝宝发烧39度怎么办
,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。
具体方法:挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖。全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌振动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳。时间3~5分钟,亦可适当延长。
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