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早春多风切忌绕楼漫步

2018-12-02 16:38:38
初春多风切忌绕楼散步 如今,受健身场所的限制,很多老年人喜欢早上或晚上在小区里绕楼散步、健身。

为此,专家指出,这在多风的初春不值得提倡,特别体质较弱的人更要注意。

早春本来就多风,楼与楼之间的风更是强劲。

中医认为“风为百病之长”,这样很容易受凉引发疾病。

现在正是冬春交替季节,气温多变,早晚温差大,早晚绕楼极易造成血压波动,对平时运动不多的老年人,危害更大。

此时节,因运动受凉导致脑血管破裂而发生出血性脑中风的病人屡见不鲜。

专家还提醒,运动结束后一定不要站在有风的地方,容易受风造成腰肌劳损。

春天运动选阳光明媚,室外少风的地方健身。

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